Mais qu’est-ce que c’est que ce truc ? Et bien il s’agit tout simplement de fruits ou légumes frais mixés avec un yaourt grec ou un lait végétal (tel que le lait d’amande, de soja, de noisettes ou encore de coco) et versé dans un bol. Vous n’avez alors plus qu’à placer votre « toppings » et le tour est joué !
Simple et rapide à faire, ce petit-déj’ vous permettra d’être en forme dès le matin et bien calé jusqu’à la pause déjeuner.
Fruits Rouges pour 2 personnes
Ingrédients :
- 180 g de fruits des bois (myrtille, cassis, griotte…)
- 20 cl de lait d’amande
- 40 g de fraises fraîches
- 10 g de graines de courge
- 30 g de flocons d’avoine
- 1 brin de menthe
Go !
- Mixer le lait ainsi que les 120 g de fruits des bois surgelés puis verser dans 2 bols.
- Répartir joliment les fruits décongelés, les fraises fraîches, les graines de courge et les flocons d’avoine. Décorer de feuilles de menthe. Servir aussitôt.
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